笑顔でたるみ改善


笑顔でたるみ改善

笑顔でたるみが改善できるって知っていましたか?

よく若い人を見かけると、何が面白いのか、友達と冗談を言い合ったりして、ずっと笑っていますよね。

でも、年を重ねると、自然と笑う事も減り、気が付いたら眉間にシワを寄せていることすらあります。

笑いたいほどそんなに楽しいこともないと思わないで、楽しいことを見つけて笑ってみましょう。たるみを改善する手段には、笑顔もあるらしいですよ。

表情筋という筋肉は顔中に張り巡らされていて、怒ったり泣いたりと表情を作る筋肉です。
肌の老化というのはコラーゲンやエラスチンが減少するだけではなく、筋肉も年齢と共におとろえているのも原因に上げられます。
表情筋は筋肉なので、腕や足などと同じように、鍛えないと衰えてきます。
で すから、筋肉の支えが無くなった顔の皮膚もたるんでくるという事になってしまうのです。

この表情筋を鍛える方法として最も有効なのが「笑顔」のようなのです。
「笑顔」は、「怒る」顔の何倍もの表情筋を使うといわれています。
無表情で、あまり表情を変えない人は、表情筋をただ持っているだけで鍛えていないといえます。そのため、老化を早めることにもつながっています。お肌もたるみを早めることになります。

笑顔は、このように、表情筋を鍛えるという効果もあり、そのうえ、精神的にもよい効果がありますよね。

いつもしかめっ面ばかりしていないで、今から日常生活の中に「笑い」を多く取り入れてみましょう。笑えることなら何でもいいのです。表情筋を鍛え、たるみのない美しい肌を目指しましょう。